Iniziate a “non seguire”
Eliminate le persone che non vi fanno sentire responsabili, informati o ispirati.
Iniziate a scrivere
A volte avete bisogno di tirare fuori quello che vi passa per la testa. Provate a impostare un timer per 30 minuti e a fare un trasferimento di cio’ che avete in testa, di tutte le cose di cui volete lamentarvi o delle sfide con cui state lottando per lasciar andare tutto e disintossicare la vostra mente da quelle preoccupazioni assillanti.
Chiedetevi:
– Ci sono relazioni morte nella mia vita che mi tengo strette?
– Quali aspetti della mia vita posso migliorare eliminando le cose che non funzionano più?
Praticate la meditazione
Durante la meditazione si concentra l’attenzione e si eliminano i pensieri dilaganti che affollano la mente e causano stress. Questo processo può portare a un maggiore benessere emotivo, intellettuale, fisico e spirituale.
Tenete a mente il quadro generale
Scrivete un elenco dei vostri obiettivi a lungo termine.
Chiamatela visione della vostra vita. Riportatelo alla mente spesso. Tenetelo a mente mentre svolgete le vostre attività quotidiane. È facile farsi prendere dal “minuto della vita” quando si dimentica il proprio perché.
L’accettazione è pace
Nessuna ansia cambierà il vostro futuro, nessun rimpianto cambierà il vostro passato. La pace si trova nell’accettazione:
– Accettare l’imperfezione
-Accettare l’incertezza
– Accettare l’incontrollabile
Non dovete capire, tollerare o addirittura dimenticare qualcosa, ma se volete la pace, dovete accettarlo.