Ovviamente il titolo è una provocazione divertente, figlia dell’economia del “tutto e subito” in cui viviamo. Trovare lo scopo della propria vita è un percorso che richiede un pò più di cinque minuti, ma nello spirito leggero “pre-vacanziero” che accompagna un pò tutti in questo periodo dell’anno, ho provato a semplificare un argomento che dovrebbe essere “L’Argomento”.
Mi capita spesso di incontrare persone che mi chiedono come trovare lo scopo della propria vita. Lo scopo della vostra vita conferisce ad essa un senso, una vitalità. Vivere una vita significativa rende felici e consapevoli che si stia progredendo verso un obiettivo. Avere uno scopo di vita non solo fa sentire bene, ma fa anche bene alla salute mentale. Sapere qual è il proprio scopo è stato associato da diversi psicoterapeuti ad una diminuzione dei livelli di depressione e ansia.
Ma come si fa a trovarlo?
Esistono modi semplici per sintonizzarsi con ciò che vi darà un maggiore senso di vitalità, realizzazione e significato. Trovare il proprio scopo nella vita è un processo individuale. Non esiste uno scopo unico per tutti. La scoperta del proprio scopo inizia chiudendo gli occhi, riflettendo, ascoltandosi intimamente e, semplificando un po ‘, ponendosi tre domande.
Fase 1: Chiedersi che cosa ci fa sentire più vivi
Per molte persone, riflettere su questo invito a scoprire lo scopo della propria vita porta alla mente momenti vividi, come per una donna che conobbi, che si immaginava mentre piantava piccoli semi in tazze Dixie e coltivava fiori profumati ogni primavera.
I momenti che individuate e su cui vi concentrate non devono necessariamente essere legati al guadagno, anche se questa modalità di analisi personale potrebbe alla fine portare a cambiamenti di carriera. Non è la prima domanda da porsi, perché quel denaro alla fine vi lascerà in bancarotta in altre parti della vostra vita. Non avrete una vita che amate in maniera indiscussa mentre vivete. Non è nemmeno necessario individuare un settore in cui si hanno competenze o formazione. Anzi, farlo potrebbe essere limitante.
Fase 2: Chiedersi in cosa si è naturalmente capaci
Pensate a ciò che vi fa sentire bene e alle cose che avete fatto e che gli altri vi hanno detto che siete bravi a fare. Può trattarsi di volontariato o di lavoro retribuito, ma in ogni caso pensate ai vostri talenti, alle vostre capacità e alle vostre competenze innate.
Fase 3: Chiedere come si può fare la differenza per gli altri
Ho sempre pensato che il successo non è completo se non viene condiviso, se non si è in grado di restituire al mondo ciò che si è ricevuto. Non esiste solo il bene di se stessi. Quello che sto creando o facendo con il mio tempo, crea un valore per gli altri? Sto di certo parlando di un tipo di pagamento diverso dal denaro che si guadagna.
Una volta che avete risposto a queste domande per voi stessi, è il momento di iniziare a mettere in pratica questa visione con cinque passi aggiuntivi.
Fase 4: Notare gli schematismi
Una volta terminato il lavoro di visione, è il momento di portare queste idee nel mondo reale. Cominciate a notare gli schemi e a vedere se e come rafforzano il vostro brainstorming. Vi sentite veramente vivi quando pilotate un drone? Siete naturalmente bravi a dipingere? Piantare fiori per creare bellissimi bouquet dà gioia agli altri? Notare questi schemi vi aiuterà a rafforzare o adattare il vostro progetto.
Fase 5: Scrivere la dichiarazione di intenti
Una dichiarazione di intenti è una dichiarazione concisa basata su ciò che vi rende vivi, su ciò che siete naturalmente bravi a fare e sul bene che potete usare nella vita degli altri. Le ricerche confermano l’efficacia di scrivere i propri obiettivi, scrivere la propria dichiarazione di intenti non è diverso. In questo modo si attiva il cervello e si notano le cose che supportano questa dichiarazione.
Fase 6: Visualizzare lo scopo della propria vita
Trovare il proprio scopo ha poco valore se non si è mai capito come applicarlo nella propria vita. Se esso rimane nell’ambito delle idee non serve.
Con la dichiarazione del vostro scopo in mente provate a chiudere gli occhi e iniziate a visualizzare una vita in cui vivete in linea con il vostro senso più profondo di scopo.
Provate diversi futuri scenari possibili usando la vostra immaginazione. Mentre lo fate, notate le persone, i luoghi e le attività che fanno parte di quella vita. Riflettete su come vi sentite all’interno della visione che avete in mente. Potete sentirvi espansivi o contratti, come se state facendo qualcosa di molto noioso.
Passo 7: Fare un passo ispirato verso lo scopo della vostra vita
Per iniziare a muoversi verso lo scopo della propria vita è necessario fare dei passi, anche piccoli. Una donna eccezionale, leader di un’azienda storica italiana, mi ha ispirato la regola delle 3 P, che spesso cito nelle mie sessioni di coaching: Piccoli Passi Possibili.
Non è necessario riorganizzare tutta la propria vita all’istante. Ma è necessario assicurarsi di essere orientati verso la visione che si ha, anche con piccoli passi. Dovreste sentirvi in progresso, e allora saprete che state progredendo.
Chiedetevi: “Cosa potrei fare da dove sono con quello che ho?”.
Fase 8: Rivedere e perfezionare lo scopo della vostra vita
Non pensate a questo come a un quiz sullo scopo della vita. Ricordate che il vostro scopo non è scolpito nella pietra. È giusto che si evolva man mano che si cresce e si diventa più consapevoli. La chiave per rimanere connessi è quella di analizzare le vostre passioni, ciò che vi rende vivi, le vostre passioni e i vostri talenti, il vostro desiderio di avere un impatto positivo nel mondo.
Durante questo processo ciascuno di noi può incontrare degli oppositori, compresi sé stessi. Siamo maestri nell’autosabotaggio. Quando si cerca di immaginare lo scopo della propria vita, può accadere di mettere in dubbio il proprio istinto, il profondo sentire e convincersi che non si stanno perseguendo i propri desideri più profondi. I pretesti più comuni che ho ascoltato in questi anni sono quelli di non avere abbastanza tempo, talento o abilità per vivere lo scopo della vita che avete identificato. Potreste anche dissuadervi dal perseguire questo scopo perché ciò richiederebbe un salto dal conosciuto all’ignoto, sia dal punto di vista finanziario che da quello degli altri. Quest’ultimo è il maggiore killer in assoluto, che per molti anni ha sabotato anche me.
Sappiate che è assolutamente normale avere questi pensieri, soprattutto se non l’avete mai fatto prima. Gli schemi della vita che abbiamo conosciuto e vissuto fino a questo momento sono come la forza di gravità, o una risacca che ti riporta a qualcosa di familiare e pertanto sicuro. Si tratta della nostra comfort zone, della scatola dove abbiamo deciso di chiuderci e restare contenuti perchè al sicuro.
Considerate la ricerca dello scopo della propria vita come un cammino, in cui è necessario fare un passo alla volta e valutarne gli effetti e le conseguenze, dedicandovi qualche minuto al giorno.
Si tratta di cercare sempre una versione più piena, reale, libera, completa di se stessi, proprio come con un albero che ha bisogno di radici ben piantate al suolo e di acqua e nutrienti per sviluppare i propri rami e foglie verdi.
Si può entrare in una zona morta, ipnotica, oppure si può prendere la decisione di capire realmente in che modo la nostra vita è ricca di senso perché importante per sé e gli altri. Tutto comincia con il chiedersi cosa ci fa sentire vivi e nel fare il primo passo in avanti.
Eleanor Roosevelt ha detto: ”Fai ogni giorno una cosa che ti spaventa.” Se consideriamo la paura come un velo che abbiamo di fronte a noi, facendo un passo in avanti ce lo siamo già lasciati alle spalle. Guarda sempre le stelle, non i tuoi piedi.